Como fazer: Sucos terapêuticos para tratamento de gastrite, ter uma pele bonita e controle de colest

Gastrite

A gastrite é uma inflamação aguda ou crônica da mucosa do estômago.

Deve ser tratada e prevenida por meio de dieta, controle do estresse, que auxiliam no tratamento controlando a doença, que pode evoluir,quando não tratada, para úlceras.

Obs.: evitar laticínios (leites e derivados).

Milk-shake rápido de mamão papaia:

1 mamão médio picado

3 copos de leite de soja

1 banana média

1 colher de essência de baunilha

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador até obter uma bebida

uniforme.

Principais elementos terapêuticos:

Mamão ou papaia: ajuda na digestão (bromelina), atua na gastrite e

diabetes. Vitaminas: A, C, BI e B2. Minerais: ferro, fósforo, cálcio.

Pele Bonita (Hidratação)

A pele possui três camadas: epiderme (camada externa), derme (camada

média) e a camada subcutânea (interna). Reações do meio ambiente agridem a pele, ocasionando agressões, alergias, envelhecimento da pele pelo sol, etc.

Os sucos remineralizam o organismo, melhorando a aparência e a saúde

da pele.

Sucos para deixar a pele bonita

1ºsuco:

3 framboesas

3 morangos

1 colher de sopa de mel

1 copo de água-de-coco

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador

Dose recomendada: tomar dois copos diariamente.

2º suco:

3 ramos de agrião

3 ramos de poejo

½ abacate

1 copo de água mineral adoçar a gosto

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador.

Dose recomendada: um copo, duas vezes ao dia.

3º suco:

1 fatia pequena (100g) de abóbora

½ cenoura

½ unidade média de papaia

¼ de abacate

1 copo de água-de-coco ou água mineral

Principais elementos terapêuticos:

Framboesa: rica em vitamina E, a "vitamina da beleza".

Morango: possui a pró-vitamina A, que protege a pele e contém fibras

que eliminam as toxinas do organismo. A água-de-coco contém minerais como

potássio, fósforo, cálcio, magnésio, sódio e ferro, além de vitaminas.

Agrião: contém muitos minerais como cálcio, flúor, iodo, fibras e vitaminas

B, C e E, que ajudam a combater a acne.

Poejo: facilita a digestão, proporciona um sono tranqüilo, é tônico,

balsâmico e possui muitas vitaminas.

Abacate: possui gorduras benéficas ao organismo e deixa a pele mais

macia.

Mamão papaia: estimula o funcionamento do intestino, facilitando a

eliminação de toxinas e a consequente melhora na aparência da pele.​​

Colesterol

São produzidos no organismo, mais precisamente no fígado, que produz diariamente 1g de colesterol, quantidade suficiente de que o corpo necessita para produzir hormônios sexuais, bile, vitamina D e membranas celulares, entre outras importantes funções. Porém, o organismo não necessita do colesterol dietético, encontrado em produtos de origem animal, sendo que a maioria das pessoas o consomem em excesso. Altos níveis de colesterol no sangue aumentam o risco de ataques cardíacos. O colesterol torna-se um problema quando há excesso de lipoproteínas de baixa densidade (LDL) no organismo. As lipoproteínas de alta densidade (HDL) são benéficas, pois tiram o excesso de colesterol do sangue. Ocorrerão problemas de saúde se houver desequilíbrio nos níveis de HDL. Carnes e laticínios (leites) são os principais agressores, pois contém alto teor de colesterol (LDL). Gorduras hidrogenadas, sólidas, como banha, margarina, manteiga, óleos, azeite-de-dendê também devem ser evitados.

Coquetel para diminuir o colesterol

1ºsuco

½ cenoura

½ maçã média

5g de gengibre

2 ramos de salsinha

1 copo de água

Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador.

Dose recomendada: duas vezes ao dia, entre as refeições.​ Hipertensos: evitar consumo excessivo de gengibre, pode alterar a pressão arterial.

2º suco

2 dentes de alho

Polpa de acerola (100 ml)

½ de abacate

2 copos de água

Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador e tomar logo em

seguida.

Dose recomendada: duas vezes ao dia, após as refeições.

Observação: Aqueles com sensibilidade, ou queixas de estômago evite ingerir alho.

Principais propriedades terapêuticas

Alho: tem a propriedade de diminuir os níveis de colesterol. Pode-se usar três cápsulas de alho ao dia.

Acerola: rica em vitamina C e também possui a capacidade de diminuir o colesterol.

Abacate: a gordura monoinsaturada do abacate emulsifica biologicamente as gorduras saturadas, presentes nas carnes e reveste-as de gotículas de lipoproteínas, tornando-as dispersas e solúveis, eliminando o LDL, que é o "mau" colesterol.